po prostu

po prostu podalem przyklad, bo skoro chciales udowodnic, ze Aneta ciagnie tyle ile najlepszy obecnie junior w Polsce w kat do 75kg, to pokazalem ze jest taki jeden lzejszy, ktory tez tyle ciagnie. sam zaczales porownywac Anete do juniorow, wiec poszedlem tym tropem. a poza tym to nie moja wina ze w kat do 75kg jest teraz posucha wsrod juniorow [...]

Jedź chłopcze do Ameryki i nie nudź więcej.Nie mogłes napisać po prostu,że wyjeżdżasz tylko chwalisz się.Tytan na plakacie?Kibice mogą być rozczaczarowani jak zobaczą jak wygląda Tytan21.Wiesz jak wyglądali i kim byli Tytani?Skąd ta megalomania? Celowo chcesz pojedynku na MP w TS bo wiesz,że wszyscy trójboiści zostaną zdyskwalifikowani na każdej [...]

Może nie na zastój, ale na pewno po dłuższym czasie gdy będziesz się wzorowo nawadniał będziesz miał po prostu większego bica

[...] diety. Zreszta w moim przypadku nabrac 3-5kg to nie problem bez komentarza -->Teraz mam 39 w lapie i jestem zaje*iscie pociety spójrzmy prawdzie w oczy - jesteś po prostu curevsko chudy --> kubeł zimnej wody na ochłonięcie. Na debiuty, przy sprzyjających wiatrach, za 5lat. Pozdrawiam, Grzesiek Zmieniony przez - Dog Face w dniu [...]

[...] ;-)? Są jeszcze inne mięcha np. polędwiczka wieprzowa bardzo dobre mięcho na wiele różnych sposobów można zrobić. W dziale kuchnia SFD masz mnóstwo propozycji (łatwych do zrobienia i szybkich ;-) ) A waga nie ma być wyznacznikiem, lustro i obwody ;-) Ciężko powiedzieć, do ilu ma pas "polecieć" po prostu obserwuj, wrzucaj obwody co tydzień, dwa.

Z tym mrowieniem to jak najbardziej często spotykana reakcja po b - alaninie, natomiast jeżeli wyskoczyło tobie jakieś plamki na twarzy spróbuj zmniejszyć trochę dawkę, ewentualnie odczekaj a one po prostu znikną, taki chwilowy skutek uboczny organizmu ale nie przejmu się tym obserwuj co dalej

W zasadzie to tak, zgadza się od jakichś 2 tygodni na konkretnej diecie, ułożonej w 5 posiłków. Ogólnie redukuję gdzieś od 1,5 miesiąca. Wcześniej wyglądało to tak, że nie jadłem po prostu kebsów,słodyczy itp.

Ale jakieś wytyczne chyba są co do propionatu, jakie efekty po nim mogą być? Czy może mi przybyć masy, czy mięśnie sie uwidocznią czy co? ;) Nie wiem, więc po prostu pytam :)

[...] rece!!! Ja sie nie koncentruje na jakiejs dyscyplinie.. Jestem prawdopodobnie wszechstronniej sprawny od wszelkich "wyspecjalizowanych" , ale sie nie upieram.. Po prostu traktuje wszechstronnosc i harmonie jako PRIORYTET! sorry za off-top.. PS: dla mnie "szlachetna sztuka walki bez zasad przeciw przewazajacym liczebnie silom [...]

Hmm... Robisz VI.5 a porad treningowych szukasz na takim forum? Trochę dziwne... Na Twoim miejscu zajrzałbym na wspinanie.pl i tam na forum zagadał, lub po prostu najłatwiej zaczął podpatrywać na panelu tych lepszych... Poza tym by podnieść poziom to chyba palce - patrz chociażby Pustelnik. Siła bica nie ma takiego znaczenia - ja sam daję ze [...]

[...] Jabłkowe carbo od Biogenixa podeszłoby Ci zapewne bardziej, może sobie porównaj skład . Nie wiem ile taka woda kosztuje, ale być może, że wyszłoby Ci taniej zakupując po prostu carbo. Spójrz na produkty od MAXIM, ale tu już masz drożej w koncentratach. Poczytaj o napojach izotoniczych, hipotonicznych. Generalnie mam zasadę, żadnych [...]

Oczywiście Ronnie w prywatnej rozmowie twierdził że po prostu przyzwyczaił się do rutyny treningowej i dietetycznej

I po prostu lubi swój wygląd - coż, taki wygląd rzeczywiście można polubić

w ciągu tygodnia na pewno będzie sie zdarzać że w pewne dni treningi mi po prostu wypadną więc bede zakładał 6 treningów w tygodniu ale i tak pewnie bede ćwiczył 4-5 zazwyczaj ...

Moje zapotrzebowanie to 3372kcal. W diecie wyszło ciut więcej ale to chyba nie szkodzi? Ketchup jest dla smaku do twarogu ;p Co do ryb to myślałem nad tym, żeby po prostu co któryś dzień zamiast np w posiłku 4 kurczaka jeść rybę bo codziennie jeść rybę to raczej się nie uda bo ryby jednak trochę kosztują a do tego niestety nie mieszkam sam także [...]

Po prostu na masie zwiększasz deficyt kaloryczny, czasami robi się intuicyjnie, kwestia przemiany materii itd Dopracuj też trening , zacznij ćwiczyć nogi, dieta i trening to podstawa, bez tego nic nie zbudujesz, oprócz retencji wody , która da ci wizualną poprawę wagi.

[...] nawet lekkiego wysiłku, leżenia na brzuchu, wypicia gazowanego napoju( chociaż po Sprite tak nie mam), zaczyna doskwierać mi uczucie ucisku w przełyku czy gdzieś w tych okolicach. Jest to umiejscowione mniej więcej za jabłkiem adama. Po prostu jak by mi ktoś palcem naciskał w tym miejscu na szyje. Byłem u lekarza i nic na to nie poradził.

Zaprzestałem tego programu, bo po prostu nie dawałem rady. :) Nie orientuję się w ogóle w tym wszystkim, możecie mi podsyłać jakiś konkrety, chciałbym zaczynać, nie szperać w necie. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. :)

O morfologia i elegancko, tarczycę też robię chociażby dlatego że to ostatnio w modzie :D po prostu nie pisałem.

To jeszcze tylko poproszę Cię o opinię czy propionat mógłbym tak co 4-5 dni wbijać zamiast długiego estra? Wiem okres poltrwania 2 dni, ale znajomy w moim wieku tak bije i po prostu czuje się dobrze.